时下，用MP3或者手机听歌已成为一种流行。公车内、地铁里、大街上……任何一个人来人往的角落，都可以看到佩戴各种耳机听音乐的时尚男女擦肩而过。然而，在我们全情沉醉于音乐世界的同时，我们的耳朵正在经受严峻的“考验”。那么怎样正确使用耳机才能减少对耳朵的伤害，保护耳朵呢？

“耳机族”耳聋或提前30年

爱音乐的朋友时常耳朵里塞着一副耳机，特别是在商场、地铁等声音嘈杂的场合，为了让自己听得更清楚，还会有意识地把声音调高。久而久之,晚上回到家中看电视时的声音总是开得很大，自己还浑然不觉。

也有大学生由于学习压力过大，出现了失眠的情况，用听音乐来治疗失眠，每晚睡觉前都戴上耳机听一阵子，常常音乐还在放着，自己却已经睡着了。失眠有了好转，然而很快，却发现自己开始有耳鸣的现象，听东西也时常不清楚，要别人说很多遍。后来发展到全身都出现异常症状，经常头晕头痛，甚至耳朵一碰就痛，严重影响到学习和生活。

根据来自英国的一项科学研究表明，长时间地戴耳机听歌，可导致耳聋提前30年到来。