紫薯燕麦粥的做法 怎么做紫薯燕麦粥好吃
导读:紫薯去皮擦丝备用,待锅内的粥煮滚后,倒入燕麦和粥搅拌匀后,盖上继续煮...
大米100克,紫薯1个,燕麦片60克
辅料水适量做法步骤:
1.准备材料,大米洗净,然后放入适量的水入电饭煲内
2.按下煮粥键,燕麦片过几次水,然后用清水泡着备用
3.紫薯去皮擦丝备用,待锅内的粥煮滚后,倒入燕麦和粥搅拌匀后,盖上继续煮
4.锅内的粥再次煮粥,然后可以倒入紫薯丝,焖下5分钟即可食用了
功效:
滋润降燥,通便,降血压,胆固醇
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