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枸杞鸡肾双麦粥的做法 枸杞鸡肾双麦粥怎么做好吃

来源:中药360 时间:2021-09-29 10:49 编辑:liuhailing 手机版访问
导读:电饭煲中加足水,用煮粥功能煮半小时,加入淘洗干净的藜麦和燕麦片...

   大米100克,藜麦50克,鸡肾4个

  辅料 燕麦片50克,枸杞子20个,食盐少许,细香葱1根 做法步骤:

  1.将大米淘洗干净,放入电饭煲中,加清水,浸泡半小时

  2.等待的时间中,将鸡肾洗净、切片,枸杞洗净

  3.电饭煲中加足水,用煮粥功能煮半小时,加入淘洗干净的藜麦和燕麦片

  4.再放入鸡肾,搅匀,继续煮10分钟

  5.加入枸杞,搅匀后继续煮5分钟

  6.最后调入少许盐即可

  烹饪技巧

  1、大米提前浸泡,可以使煮出的粥更绵软;

  2、藜麦和燕麦片易熟,最后15分钟放入即可;

  3、鸡肾不要煮太久,否则会失去脆韧口感;

  4、盐的用量根据个人口味调节即可。

  功效:

  明目,降三高,强身健体,养肝

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