海带瘦身汤

　　（糖尿病、胆固醇过高的人最应该喝）

　　功效

　　清热去湿、减肥轻身。

　　材料

　　带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两。

　　做法

　　（1）瘦猪肉洗干净切片，飞水。

　　（2）冬瓜连皮切块，海带先泡水，将泥、杂质清洗干净，切段。

　　（3）水煮滚后，放入以上所有材料，用大火煮十分钟后，转文火煮两个小时，加入盐调味料即可饮用。