所谓五仁是指：花生仁、芝麻仁、核桃仁、杏仁、瓜子仁，五仁粥是一款养肝的养生粥，下面我们来看看它的做法吧。

　　五仁粥

　　材料：粳米200克，芝麻10克，松子（炒）10克，桃仁10克，甜杏仁10克，核桃10克。

　　做法：

　　1、将芝麻、松子仁、胡桃仁、桃仁（去皮、尖，炒）甜杏仁混和碾碎。

　　2、将混合好的五仁加入粳米共煮稀粥。

　　健康提示

　　1、滋养肝肾，润燥滑肠。

　　2、适用于中老年气血亏虚引起的习惯性便秘。