做法步骤：

　　1.准备好所需食材

　　2.取一个小锅，加适量清水，放入肉桂枝或肉桂粉煮出香气，倒入红糖煮5分钟

　　3.煮肉桂红糖水的时候，将苹果去皮切成小丁

　　4.最后把苹果丁放入肉桂红糖水再煮5分钟即可

　　烹饪技巧

　　1、肉桂也称为中国桂，广西是肉桂的主产地，广西简称“桂”，不是指桂花的桂，而是指肉桂的桂；

　　2、用肉桂枝煮水更好，但找不到肉桂枝，用肉桂粉也是可以的，不过如果不习惯粉状颗粒口感的，可能将肉桂粉煮出味道之后，用超细的滤网过滤一次，再放红糖、苹果煮；

　　3、苹果削皮后容易氧化，放到清水中浸泡可以防止氧化，或者随用随切；

　　4、一定要趁热喝，冷了就不对症了。

　　功效：

　　身体变化情绪不安的时期，要多吃点甜的东西，有研究表明，甜食可以令身体感到放松和舒服，所以今天和大家分享一道甜的热饮，很简单，将对女人很好的肉桂、红糖和苹果三样食物组合起来煮一杯热饮，可以治妇人的经道不通，也可治寒性肠胃病、治宿醉，当然也能缓解生理期不畅的轻微忧郁症，产生无法抗拒无法形容的陶醉快乐和温暖感受。