现在生活工作的节奏不断加快，这让生活中的人们都拼命的不断去进行工作，继而平时为了工作男性进行饮酒是常有的事情，但在其饮酒时时常会出现尽兴宿醉的现象，这让有些不胜酒力的发生呕吐、胡言乱语等非常常见。那中医如何缓解宿醉呢？

　　1、食醋解酒

　　可用食醋烧1碗酸汤，或用食醋50克，红糖25克，生姜3片，煎水服下。酒中的乙醇与食醋中的有机酸在人体胃肠内相遇可起反应，降低乙醇浓度，从而减轻酒精的毒性。

　　2、豆腐解酒

　　饮酒时宜多以豆腐类菜肴作下酒菜。因为豆腐中的半胱氨酸是一种主要的氨基酸，它能解乙醇代谢物乙醛的毒性，食后能使之迅速排出。

　　3、水果蔬菜解酒

　　鲜橙、甘蔗、生梨、西瓜等鲜果榨汁饮服，可以解酒；另外，蔬菜里面，可将鲜藕捣成藕泥，取汁饮服。还可用白萝卜汁加红塘，每次饮用一杯。酒精中毒轻者，可生吃荸荠50-100克，若中毒严重，将荸荠捣烂滤汁200毫升，加少量冰糖水1次灌服。

　　4、糖水盐水解酒

　　中医认为，白糖润肺生津，可解口干燥渴，能治中虚脘痛。服用适量的白糖水，能稀释胃中酒精浓度，减少酒的吸收。糖分吸收后使血糖浓度增加，酒在血液中的浓度降低，使酒精在体内代谢和排出加快，达到醒酒解酒的目的。此外，口服淡盐水，也可达到稀释胃中的酒精和降低血中酒精浓度的作用。

　　宿醉后不要吃这些食物

　　1、巧克力

　　巧克力里的咖啡因、油脂和可可粉会加重酸性食物的效果而引发其他的肠胃道问题，你可不会想在酒醉的时候还闹肚子疼。

　　2、油炸物

　　纽约的一位著名营养师表示油炸的食物里头含有大量的盐可能会导致脱水的情况。

　　3、含酒精的甜点

　　你可能认为反正都已经三杯黄汤下肚再吃点含酒精的点心无伤大雅，不过此举可能会加重你的酒醉状况。避开这一类的甜点你可以选择像是香草冰淇淋或是牛奶这类的奶制品，它们可以保护你的胃和避免你的肝脏受到过度的刺激。

　　4、辣味食品

　　当你已经感到有点酒醉的时候，不建议再吃辣的食物，这可能会让你的胃感到更加不适。

　　5、咸味零食

　　当你边喝酒边吃这种咸味零食可能会导致你觉得更渴，然后越喝越多，如果今天你手边的饮料是水的话，那我们很建议你搭配着吃，但是如果是酒就另当别论了。

　　其实在生活中发生宿醉的现象不在少数，但在其身体发生了宿醉后，为之采用合理的方法去进行解酒是非常重要的，如果大家发生了宿醉此时可利用食醋、豆腐加以食用，另外适当的食用些水果蔬菜也可以很好的起到解酒的功效。