天气热时，口干就会严重，就是代表上火有缺水的症状，需要及时补充维生素，多喝水，今天做了止渴饮品苹果橙汁，做法简单，酸甜开胃，常喝还能淡化斑点，皮肤越来细腻哦。

　　【夏季生津止渴饮品苹果橙汁】

　　主料：橙子2个、苹果1个、

　　辅料：蜂蜜适量、

　　步骤：

　　1.准备好所有的食材。

　　2.橙子去皮果肉切块，苹果洗净切小块。

　　3.把橙子肉放入原汁机中启动开关。

夏季生津止渴饮品苹果橙汁

　　4.两种水果交替放入。

　　5.全部放完榨成果汁。

　　6.果汁中可加少许蜂蜜饮用，润肺化痰润肠功效更佳。

夏季生津止渴饮品苹果橙汁

　　小贴士

　　蜂蜜可随意，不放也可以。

　　橙的食用效果

　　1.消食，去油腻

　　生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。

　　2.预防“富贵病”

　　增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能性。

　　3.清肠

夏季生津止渴饮品苹果橙汁

　　促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

　　4.治疗咳嗽感冒

　　止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。

　　5.防癌

　　橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。

　　6.少得胆结石

　　橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不错的治疗效果。

　　7.缓解女性压力

　　橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。

　　谁应该阅读《夏季生津止渴饮品苹果橙汁》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《夏季生津止渴饮品苹果橙汁》是当代的热点话题，天天养生提供了许多实用的养生指南，通过阅读《夏季生津止渴饮品苹果橙汁》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

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