枸杞木瓜粥的做法 枸杞木瓜粥的营养功效
导读:糯米洗净,用清水浸泡;枸杞洗净;木瓜切开取果肉,切成小块。2锅置火上,放入糯米,加适量清水煮至八成熟。...
木瓜香气浓郁、甜美可口、营养丰富,有“百益之果”之称,既是有百益而无一害的水果,枸杞具有养肝、滋肾的功效,二者搭配健脾胃的糯米熬煮成粥,既能补充营养又能平肝和胃。营养价值:蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、钠、磷、镁食疗功效:平肝和胃、舒筋活络适宜人群:一般人群皆可食用枸杞木瓜粥所需材料主要食材枸杞 ( 10克 )木瓜 ( 50克 )糯米 ( 100克 )辅助佐料白糖 ( 5克 )葱花 ( 少许 )枸杞木瓜粥的做法
1糯米洗净,用清水浸泡;枸杞洗净;木瓜切开取果肉,切成小块。2锅置火上,放入糯米,加适量清水煮至八成熟。3放入木瓜、枸杞煮至米烂,加白糖调匀,撒葱花便可。
枸杞木瓜粥的功效与作用1枸杞具有补血、养肝、明目、滋肾、润肺的功效。2木瓜具有助消化、润肠排毒、消暑解渴、平肝和胃、清心润肺、抗癌防癌和增强体质的功效。3糯米具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。4枸杞木瓜粥此粥具有平肝和胃、舒筋活络、补气补血、滋肾润肺、润肠排毒的功效。
热点排行
- 夏季凉菜蒜香豇豆拌红椒 夏季蔬菜有很多,吃对蔬菜有效的预防肠道疾病,例如常见的豇豆,细长的豆角 … [详情]
- 苏麻老鸭汤有哪些功效 苏麻老鸭汤可清肺润肠去肝火 苏麻又叫紫苏子,性味辛、温,无毒,归肺经、大肠经,有降气消痰、平喘、润 … [详情]
- 顺德公焖鱼怎么做好吃 顺德公焖鱼图文做法 “顺德公焖鱼,又叫做‘鱼塘公焖鱼’,顺德的一道家常菜,美味爽口!怎么做 … [详情]
- 焖芥菜疙瘩丝怎么做好吃 爱吃的朋友学过来吧 趁热将芥菜丝放在罐子里,压实,盖上罐子的盖,罐内的温度慢慢降下来,放冰 … [详情]
- 紫苏的功效?紫苏鲫鱼汤的做法 在平时我们也会喝点鲫鱼汤,它是一种不错的营养品。小编今天要为大家介绍的 … [详情]
好文阅读
- 如何用牛奶美容 牛奶美容让你从头美到脚 牛奶和盐走到一起,就可以改善你粗糙的肌肤,并有效去掉困扰你的皮屑,只留 … [详情]
- 红糖红枣女人补血好吗 红糖红枣女人补血的误区 长期服用红枣肚子会容易胀气,且会使身材变胖,怕胖的人不宜长期服用,一个 … [详情]
- 蓝布正 【主要成分】叶和茎中含胡萝卜素、鞣质(20%以上)。根中含芳香苦味质、挥 … [详情]
- 专家提示 春季养生忌食热性食物 从明天开始,将要迎来一次新的降水降温天气,虽然已经到了春季,但是天气还 … [详情]
- 栀子的功效与作用 清热止痛功效好 栀子的功效与作用有哪些?栀子这种中药可能不少人都听说过,但是关于栀子的 … [详情]