补血吃什么好?7款食疗方益气补血
来源:互联网 时间:2018-08-23 09:04 编辑:admin 手机版访问
导读:血液是否充盈影响着我们的身体健康,女性因为特殊的体质,所以补血是头等大事,补血吃什么好?补血的食物都有哪些?...
6、红豆黑米粥
原料:红豆、黑米、白砂糖。
做法:红豆和黑米洗净,清水浸泡5小时以上。将浸泡的水倒掉,将黑米及红豆和适量冷水放入锅里,大火煮沸,转至小火煮至熟透加糖即可。
功效:活血养颜。
7、红豆陈皮粥
材料:红豆200克、陈皮5克、盐少许。
制法:先把红豆浸泡半个小时.然后把500毫升清水煮滚,放入红豆,煮30分钟左右,把红豆煮熟,熄火。先用热水把陈皮浸软,待红豆煮熟熄火后就放入陈皮,上盖,焖10分钟,放入盐调味即可食用。
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