现在因为生活压力是很大的，很多的白领到了晚上的时候就会出现失眠睡不着觉的现象，这个都是很正常的，很多人说桂圆红枣茶能缓解，那么如何制作桂圆红枣茶呢？有什么饮食特点呢？和大家分享一下。

　　桂圆红枣茶做法和步骤

　　1、将红枣洗净后，用小刀将其对半剖开，去掉枣核。

　　2、干桂圆去壳去核。

　　3、将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内，加入水，大火烧开后，改小火，焖煮约30分钟至水份收干；保持小火，用勺子在锅内搅打，将枣打成枣泥，同时将析出的水收干。

　　4、将煮好的枣放凉，倒入蜂蜜拌匀；放入干净的玻璃瓶中封存；饮用时，取约10克，冲入温开水搅匀即可。

　　5、示：煮好的红枣茶要趁热喝，煮茶的材料也要一起吃掉；红枣茶最好坚持每天喝，这样效果才会好；经期或者感冒初期可以放姜丝一起煮。

　　6、经验分享：冲大枣茶的水不用高过60度，否则会破坏蜂蜜的营养成份。

　　桂圆红枣茶饮食特点

　　健脑益智：工作压力大用脑紧张过度、记忆力不佳、记忆力衰退者，可多喝桂圆茶增进脑力。

　　温补：改善虚冷体质，如常患感冒体质者、虚冷尿床的小孩。

　　丰胸：中医医说女人主血气，常吃桂圆的女人脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方都以桂圆作为搭配。

　　安神：桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，对失眠症状有很好的疗效。