中医保健与养生 有效治疗失眠的方法
来源:互联网 时间:2016-02-29 15:12 编辑:admin 手机版访问
导读:每个人肯定都遇到过失眠的情况,本来晚上应该是休息的时间,但是慢慢长夜睡不着的时候总觉得时间过的特别慢。那么你们知道哪些治疗失眠的办法呢?...
每个人肯定都遇到过失眠的情况,本来晚上应该是休息的时间,但是慢慢长夜睡不着的时候总觉得时间过的特别慢。那么你们知道哪些治疗失眠的办法呢?中医治失眠已经有很长时间了,有许多的中药治失眠效果都非常的好。那么今天小编就带你去看看有哪些中医秘方治失眠是安全有效的呢?
三招助你一夜酣睡:
一、睡前泡脚安心神
中医认为,足部是足三阴经和足三阳经等重要经络的起止点,而且在脚底上还分布有与各脏腑器官有密切关系的近70个穴位和反应区,用热水泡脚,刺激这些反应区,就可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。
在泡脚的同时,如果再辅以按摩涌泉穴(脚底中心距前脚趾约1/3处),则可进一步增强对失眠的疗效。因为涌泉穴也具有引虚火下行、镇静,安神、降血压等作用。
二、穴位按摩保你睡的更香甜
现在人们的生活节奏越来越快,精神压力也比以前大。由于作息时间的不稳定很容易导致失眠。有的人是入睡困难,而严重的人就是整夜的睡不着,严重影响了正常的生活。小编今天给大家带来了一些可以帮助你睡眠的好方法!
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 腹泻怎么办 腹泻不能吃什么 腹泻怎么办呢?腹泻不能吃什么呢?有什么禁忌吗?和小编一起来看看吧! … [详情]
- 和血丹的功效与作用 和血丹有什么功效呢?和血丹的作用是什么呢?下面就来了解一下。 … [详情]
- 虫实的功效与作用 虫实的各家论述 虫实是一味中药材,具有清湿热;利小便的功效,主治小便不利;热涩疼痛;黄 … [详情]
- 爽身粉 怎样给宝宝正确使用爽身粉? 在炎热的夏季,许多父母为了杜绝痱子爬上宝宝身体,在洗完澡后都会帮宝宝扑 … [详情]
- 蜂蜜水洗脸的美容功效 蜂蜜水洗脸可美容嫩肤 常用蜂蜜涂抹的皮肤,其表皮细胞排列紧密整齐且富有弹性,还可以有效地减少 … [详情]