“明虾是海水虾，肉质肥厚，富含蛋白质，具有滋补身体、保健、延缓衰老等功效。

　　1、滋补身体

　　滋补身体是明虾的重要功效之一，它含有一些优质蛋白质和多种矿物质，还有碳水化合物和微量元素，其中核黄素和硒等物质的含量都很高，食用以后能滋补身体，也能缓解身体虚弱，预防多种常见疾病的发生。

　　2、保健功效

　　明虾从中医的角度上来说，其性质温和，味甘咸，能入肾经和脾经，具有补肾壮阳和通乳抗毒以及养血固精等多种功效，能用于肾虚、阳痿、遗精、女性乳汁不通等多种疾病的治疗。

　　3、延缓衰老

　　延缓衰老也是明虾的重要功效之一，明虾含有一种天然的抗氧化成分虾青素，它能清除身体内的自由基，提高细胞活性，经常食用可以延缓多种衰老症状的发生。另外，明虾中的虾青素，还能消除因时差产生的不良反应。”食材明细

　　主料明虾几个木耳几朵黄瓜1根调料双椒蒜蓉辣酱1匙微辣口味拌工艺廿分钟耗时简单难度

　　黄瓜木耳拌鲜虾的做法步骤

　　1黄瓜洗净切片。

　　2木耳泡好。

　　3洗净。

　　4冷水下锅煮，开锅煮5分钟。

　　5反复清洗，切小块。

　　6虾冷水下锅。

　　7煮熟，过冷水去壳。

　　8所有食材放一起。

　　9取辣酱。

　　10放辣酱即可。

　　11成品。