六、芡实莲子百合汤：

　　做法：芡实50克，莲子30克，百合30克，加适量水共煲45分钟。

　　吃法：吃时可依据个人口味调入蜂蜜，每日一小碗。

　　功效：补脾益肾、祛湿止泻、清热润肺。

　　七、红枣扁豆汤：

　　做法：红枣、扁豆各100克，加水共煮45分钟。

　　吃法：连枣、豆汤一起食用。

　　功效：清暑健脾、补气利湿。