现在的天气逐渐变冷了，很多人都会喜欢喝上一碗热粥来暖和身体，喝粥不仅能够益气补髓，对身体很有好处。粥是每个人都适宜的食物，如果在粥中添加一些食材，想必对人的身体更有好处，下面这几款养生粥值得大家试试。

　　胡萝卜粳米粥

　　秋季天干物燥，人身体的皮肤很容易造成干裂，遇到这样的症状，可以多喝些萝卜粳米粥，做法就是将切碎的胡萝卜和粳米一同放入锅中煮成粥。此粥还有健脾胃、助消化的作用。

　　芝麻大米粥

　　将捣碎的芝麻与大米一同煮粥，或将芝麻炒熟研末，拌粥而食，可以润肝肺、去秋燥，对秋季中老年人易发的咳嗽、便秘等症有一定的疗效。

　　山芋粳米粥

　　山芋与粳米同煮成粥，秋季常喝，可预防高血压、动脉硬化及过度肥胖等症，尤其适合体虚多病的老年人喝。