辣白菜酸辣美味，白菜细嫩爽滑，配上海苔米饭与配菜，很好吃的，小朋友一口一个，常吃这类食物可以排清肠胃，让身体更舒适哦。

　　【儿童净化肠胃小吃泡菜素肉饭团】

　　主料：米饭300g、辣白菜60g、素肉30g、

　　辅料：黑芝麻适量、海苔1片、

　　步骤：

　　1.先把米饭蒸好放温热状态。（米饭可以晚上预约好）

　　2.锅里热少许油爆炒提前泡好切好的素肉丁，炒好后盛出放凉。

　　3.辣白菜切碎备用。

儿童净化肠胃小吃泡菜素肉饭团

　　4.手上沾水取一小团米饭压平，放上一点辣白菜，再放一些素肉，再取一小团米饭扣在上面，用手握成团再调整成三角形。

　　5.将海苔切成长条状。

　　6.包在饭团下部，顶部撒上少许黑芝麻。

儿童净化肠胃小吃泡菜素肉饭团

　　小贴士

　　在制作米饭包菜时，双手一定要沾水，防止粘手。

　　辣白菜的营养价值

儿童净化肠胃小吃泡菜素肉饭团

　　辣白菜中含有钙、铜、磷、铁等丰富的无机物，能促进维生素C和维生素B的吸收。泡菜发酵产生酸味的乳酸菌，不但可以净化胃肠，而且能够促进胃肠内的蛋白质分解和吸收，抑制肠内的其他有害菌滋生。

　　谁应该阅读《儿童净化肠胃小吃泡菜素肉饭团》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《儿童净化肠胃小吃泡菜素肉饭团》是当代的热点话题，天天养生提供了许多实用的养生指南，通过阅读《儿童净化肠胃小吃泡菜素肉饭团》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

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