加班熬夜不易，但为了完成工作，为了得到上司同事们的认可。“班”不能不加、“夜”不得不熬，所以，“熬夜族”大可选择一款适合的饮品在加班时陪伴自己，在保证熬夜的质量的同时也减少对身体健康的影响，何乐不为？

　　刺激提神派

　　代表饮料：咖啡、茶、红牛。

　　很多人习惯喝一些刺激提神的饮料来熬过漫漫长夜，诸如传统型的咖啡、茶；或是新兴的红牛，都属于此类。不过，咖啡这种提神类饮料中的咖啡因虽然能令人精神振奋，但相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B群，使人更加疲惫，时间久了就可能形成恶性循环，养成酗茶、酗咖啡的习惯，需要量愈来愈多，效果却愈来愈差。可见，提神型饮料只会暂时“欺骗身体”，让身体进入恶性循环之中，并非白领们的最佳“熬夜搭档”。