韭菜1把

　　辅料 食盐1小勺，酱油1/2小勺，蒜2瓣，干辣椒3个，植物油1汤勺，白糖2小勺 做法步骤：

　　1.韭菜择好，洗净，切成均匀小段

　　2.准备一锅开水，先下韭菜根，再下韭菜叶，可放少许盐，时间不宜过长

　　3.把焯好的韭菜捞出，放入冷水中浸泡，再捞出，沥干水分（开水中放盐和过冷水都是为了保持颜色嫩绿）

　　4.焯好的韭菜放入盘子中，放点蒜片、2小勺糖、少量酱油、适量盐

　　5.锅中倒油烧热，放入干红辣椒段爆香，再加入蒜片翻炒

　　6.把炸好的辣椒油，直接淋在韭菜上，搅拌均匀即可

　　功效：

　　韭菜，味甘辛，性温、无毒。酒菜对人体有保温作用，还有散瘀、补肝肾、暖腰膝、壮阳固精的作用，也适合常常手脚冰冷、下腹冷、腰酸或月经迟来的女性朋友。

　　韭菜是一种药食两用的壮阳佳品，在很多人的观念里，男士才需要“壮阳”，实则不然，女士多吃具有壮阳助阳功效的食物，能让肌肤变得更加白皙。而且春韭可增强人体的脾胃之气，对春季养肝也很有益处。