暖呼呼的粥来搂～小心别着凉了！ 【不知道红藜是什么？】 膳食纤维是地瓜的7倍 → 促进肠胃蠕动预防便秘 钙 → 增加身体能量代谢、维持心血管健康 GABA → 安定精神，改善睡眠品质材料红藜白粥2碗皮蛋1颗里肌肉末50G葱末少许肉松少许盐适量做法

　　1锅内倒少许油，热锅炒里肌肉末。

　　2加入红藜白粥。

　　3加入切碎之皮蛋。

　　4以盐调整咸度，用肉松、葱末点缀完成。