银鱼炒蛋的做法 银鱼炒蛋怎么做好吃
导读:银鱼炒蛋是一道美味的食谱,营养价值丰富,银鱼炒蛋的做法有哪些?银鱼炒蛋怎么做好吃!...
材料准备:
银鱼400克 鸡蛋2个 油适量 盐适量 料酒适量 小葱适量
做法步骤:
1 准备原料
2鸡蛋打碎放入碗中,搅拌均匀,
3放入盐,料酒,银鱼,搅拌均匀,
4放入小葱末搅拌均匀,
5锅内放入油,油温高了,放入银鱼煸炒,
6煸炒一会,翻身煸炒,继续煸炒一会,即可出锅。
食疗价值:
银鱼尤适宜体质虚弱、营养不足、消化不良者、高脂血症患者、脾胃虚弱者、有肺虚咳嗽、虚劳等症者食用。银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类,基本没有大鱼刺,适宜小孩食用。
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