怎样预防感冒?粥的营养价值
来源:互联网 时间:2018-07-10 08:51 编辑:admin 手机版访问
导读:粥也称糜,是一种把稻米、小米或玉米等粮食煮成的稠糊的食物。民间有谚语:粳米煮粥最养人。粳米是什么米呢?...
粥的做法
1、生姜苏叶粥
生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”,有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用;苏叶有发散风寒的效果,在一般药店就可买到。
具体做法:苏叶10克、生姜3片,将白米粥熬好后放入,再开锅就可食用。
2、生姜大枣粥
效果与生姜苏叶粥相似。
做法是:将米放入锅中,简单干炒一下,再放入水,用勺子将米搅拌均匀后,放入大枣和生姜片,文火慢煮,直到粥煮熟,放入少许盐。需要提醒的是,这两种粥温热效果很强,幼儿、眼睛严重充血和患痔疮的人不宜食用。
3、桑叶枇杷粥
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