怎样减肥最快最有效?夏季快速减肥食谱
来源:互联网 时间:2018-02-10 09:08 编辑:admin 手机版访问
导读:夏天减肥方法清凉来袭,大家知道夏天减肥有哪些方法吗?下面小编就推荐几款夏季快速减肥食谱来供大家享用。希望能帮到大家!...
陈皮红豆汤:
材料:红豆200克、陈皮5克、盐少许。
做法:先把红豆浸泡半个小时,加入煮滚的500cc清水中,煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了,然后熄火;用热水把陈皮浸软,待红豆煮熟熄火后,就把陈皮放入红豆汤中,上盖闷十分钟,之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用,至少吃两个星期。
陈皮红豆沙:
做法:红豆泡软后,隔水蒸熟,加入水和糖煮成豆沙,然后用细筛子滤去豆皮,加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。减少腹部脂肪堆积,帮你告别大肚腩。
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