肾虚吃什么好?7款食谱轻松搞定
来源:互联网 时间:2018-07-06 09:01 编辑:admin 手机版访问
导读:很多的人都会有肾虚的毛病,你知道肾虚怎么办吗?肾虚吃什么好呢?今天小编就为大家推荐一些食谱,来帮助大家搞定肾虚,摆脱肾虚的困扰!...
很多的人都会有肾虚的毛病,你知道肾虚怎么办吗?肾虚吃什么好呢?今天小编就为大家推荐一些食谱,来帮助大家搞定肾虚,摆脱肾虚的困扰!
1、栗子粥
取栗子150克,粳米100克,冰糖适量。将栗子洗净,切口。放入开水中煮2-3分钟,剥去壳、膜。搁锅,加水,放入粳米,武火煮沸后改文火,加入栗子,煨烂成粥。再加入冰糖,待冰糖溶化即成。早餐或随意食用,每周3-4餐。偏养肾气。
取淮山药10克,枸杞子10克,大米50克。三品共置锅内,加水适量,武火煮沸后,文火慢煮成粥,即可食用。每周3-4餐。偏养肾阴。
3、韭菜炒鲜虾
取韭菜250克,鲜虾400克(去壳),大葱、姜、盐、黄酒适量。将韭菜洗净,切段;鲜虾洗净;葱切段,姜切末。搁锅,放植物油,油沸放 入大葱,煸香后,再放虾、韭菜,烹入黄酒,连续翻炒至虾熟透,起锅即可食用。每周2-3餐,连用2-3周。偏养肾阳。但胆固醇高者不宜多吃虾。
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