吃什么补肾?补肾就吃3款养生粥
来源:互联网 时间:2018-06-05 09:19 编辑:admin 手机版访问
导读:现在的很多人都在补肾,你知道该如何补肾吗?今天小编就为大家推荐几款春季养生食谱,来帮助大家轻轻松松补肾,马上跟着小编去学学吧!...
2、长寿粥
原料:芡实、药仁各400克,山药1500克,糯米500克,人参、茯苓各150克,莲子250克,白糖适量。
做法:将药仁置于热锅中翻炒一下,捞出后研成粉末,糯米也是同样做法。将所有原料混合到一起搅拌均匀,煮成粥品,每天吃2次。
功效:补气养血,是补肾圣品之一。
3、核桃粥
原料:核桃50克,白米、白糖各100克,清水1公斤。
做法:将核桃去壳切成小丁,白米放入锅中煮成糊状时,倒入冰糖、核桃丁即可。
功效:补气养血、润燥化痰、滋肺润肠等功效。
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