煲汤食谱?4款滋润养生汤养颜首选
来源:互联网 时间:2018-08-02 08:53 编辑:admin 手机版访问
导读:天气转凉,大家做菜的时候可能更喜欢在汤上面做讲究了。在寒冷的天气喝一口热热的靓汤无非是非常幸福的事情。既暖胃又暖心。...
天气转凉,大家做菜的时候可能更喜欢在汤上面做讲究了。在寒冷的天气喝一口热热的靓汤无非是非常幸福的事情。既暖胃又暖心,只要稍微花点心思,选择适合这个季节的美味汤料,就可以做出既养生又好喝的汤了。
红薯南瓜汤
材料:红薯400克,南瓜250克,姜2块。
调料:冰糖160克。
做法:红薯去皮切块,洗净,加入清水浸泡30分钟;南瓜洗净去皮,去子,切块。把姜块、红薯放入煲内,倒入水煮滚后再煲10分钟,再加南瓜煲10分钟,下冰糖煲至溶化即可。
淮山肉片汤
材料:猪肉片150克,新鲜淮山150克,枸杞2小匙,无花果5颗,姜1片。
调料:料酒、鸡精各半小匙,盐、白胡椒粉各少许。
做法:淮山削皮后切块备用。把料酒入锅后再加水、姜片、淮山、枸杞与无花果,并烧开煮10分钟。加入剩余调料煮2分钟后放入肉片,待肉片熟透后即可。
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