秋季减肥养生食谱?秋季减肥一周饮食计划
来源:互联网 时间:2018-01-01 17:19 编辑:admin 手机版访问
导读:节食者在平时饿掉的重量很容易在周末吃回去。营养学专家说,当你想要减掉最后那几磅赘肉的时候,每一卡路里都至关重要。下面给大家推荐秋季减肥一周饮食计划。...
第四天:
早餐:地瓜粥+肉松拌豆腐+烫空心菜+梨。
午餐:番茄牛肉烩饭+高丽菜香菇汤。
晚餐:蔬菜干面+双菇黄瓜瘦身汤。
第五天:
早餐:馒头夹蛋+苜蓿芽沙拉+葡萄柚半个。
午餐:汤饺+淋酱豆干。
晚餐:胚芽米饭+蒸鸡腿+牛蒡萝卜瘦身汤。
第六天:
早餐:核果沙拉+烤洋芋+稀释柳橙汁。
午餐:毛豆蛋炒饭+白菜豆腐汤。
晚餐:什锦炒河粉+双色花菜瘦身汤。
第七天:
早餐:海鲜粥+芭乐。
午餐:葱油鸡+双色绿椒+烫高丽菜+紫菜汤。
晚餐:夏威夷披萨+番茄蘑菇瘦身汤。
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