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祛斑吃什么好 去痘的方法有哪些

来源:中药360 时间:2017-08-31 14:23 编辑:admin 手机版访问
导读:祛斑吃什么好呢?去痘的方法有哪些?想要美容,那么脸上应该是皮肤光滑的,那么应该怎么做呢?...

  一、祛斑吃什么好

  祛斑TOP1:黄豆

  大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。

  推荐:

  大豆甜汤

  黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后溷合捣汁,加入适量清水煮沸,用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。

  祛斑TOP2:牛奶

  祛斑指数:★★★★

  牛奶有改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。

  推荐:

  桃仁牛奶芝麻煳

  核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放入小磨中磨碎,与牛奶、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖适量,每日早晚各吃1小碗。

  祛斑TOP3:猕猴桃

  祛斑指数:★★★★

  猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

  猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。

  提醒:脾胃虚寒的准妈妈不可多吃,容易腹泻。

  祛斑TOP4:各类新鲜蔬菜

  祛斑指数:★★★★

  各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C,具有消褪色素作用。其代表有:西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜,准妈妈也要多多享用,它们也具有非同一般的美白功效。

  另外,豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。

  祛斑TOP5:西红柿

  祛斑指数:★★★☆

  西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

  提醒:西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛

  推荐:

  1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用,能令准妈妈面色红润。

  2、准妈妈还可先将面部清洗干净,然后用西红柿汁敷面,15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。

  祛斑TOP6:柠檬

  祛斑指数:★★★☆

  柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

  提醒:柠檬极酸,吃过多会损伤牙齿。

  祛斑TOP7:带谷皮类食物

  祛斑指数:★★★☆

  随着体内过氧化物质逐渐增多,极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E,能有效抑制过氧化脂质产生,从而起到干扰黑色素沉淀的作用。

  推荐:

  猪肾薏苡仁粥:

  猪肾1对,洗净、切碎,与去皮切碎的山药100克,粳米200克,薏苡仁50克加水适量,用小火煮成粥,加调料调味分顿吃,具有补肾益肤功效。

  内服外用,内服,我们已经知道该吃哪些,才能祛斑,至于外用,那就选用“PBA祛斑组合”,它是由三种组合而成,能一边祛斑,还能一边美白。

  二、去痘的方法

  1、生姜去痘印

  天天晚上洗完脸,切两片新鲜的有汁的生姜片,生姜切片后轻轻擦揉疤痕,可以抑制肉芽组织持续生长,每次大概15到20分钟。其间你的皮肤会觉得辣辣的感觉(姜本身就是辣的)长期使用,能很好的淡化痘印痘痕。

  2、维生素E法

  维E有很多功效,能使皮肤保持弹性。把维E胶囊用针戳破,取其液体涂抹在疤痕上轻轻揉按5-10分钟让维生素E渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用,天天两次。

  3、白糖法

  晚上清洁完肌肤后,调一杯白糖水,用棉签蘸上白糖水涂在痘印痘痕上,白糖淡化色素,有消除痘印痘痕的功效。

  4、土豆法

  土豆有往死细胞功效,可消除面部浮肿。合适油性有痘的肌肤。将土豆切成薄片,直接放在有皮肤上,10分钟左右洗净。

  5、DIY面膜法

  每周做二次智能美白面膜,不但可以智能美白提亮肤肌,也可以到达消除痘印痘痕效果哦!

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