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罗马生菜的做法窍门有哪些

来源:中药360 时间:2019-06-30 23:10 编辑:liuhailing 阅读() 手机版访问
导读:罗马生菜是一种口感鲜嫩,滋味甘甜的绿色蔬菜,人们在购买以后,回家可用清水把它洗净,然后再放入冰箱冷藏几小时,取出后当零食直接吃,那时会感觉罗马生菜的口感特别好。...

   罗马生菜是一种有机蔬菜,它比普通生菜的营养价值更高,人们食用后能促进身体代谢,并能增强身体素质,对维持人体健康有特别明显的好处,但这种鲜嫩的罗马生菜应该怎么吃呢?罗马生菜口感鲜嫩,她再烹调食用时有一些方法与窍门,接下不就把这些方法窍门写出来,大家看过以后就能知道罗马生菜怎么吃。

  罗马生菜怎么吃 罗马生菜的做法窍门

  1、直接吃

  罗马生菜是一种口感鲜嫩,滋味甘甜的绿色蔬菜,人们在购买以后,回家可用清水把它洗净,然后再放入冰箱冷藏几小时,取出后当零食直接吃,那时会感觉罗马生菜的口感特别好,而且直接吃罗马生菜,还能让人体尽快把罗马生菜中含有的营养吸收和利用。

  2、做沙拉

  罗马生菜还是制作蔬菜沙拉的上好原料,再用它做蔬菜沙拉时,需要把它撕成小片,用清水洗净并沥干水分,然后加入适量黄瓜片在准备适量的苦菊和三七,把所有食材放在一起,加入适量橄榄油和沙拉酱,用干净筷子调匀后就能吃,这种蔬菜沙拉口感清爽颜色鲜艳,人们食用以后能补充营养也能预防肥胖。

  罗马生菜的做法窍门

  1、罗马生菜特别适合生吃,因为在高温烹调过程中,它含有的一些营养会流失,而且会影响它脆嫩的口感,所以平时吃罗马生菜是可以把它洗净后直接吃,也可以用它蘸酱或者与其他绿色蔬菜搭配在一起做沙拉吃,这样都能让人们品尝到罗马生菜的鲜嫩滋味。

  2、罗马生菜也能炒着吃,但是在炒的时候有一定的方法窍门,这种绿色蔬菜在炒的时候适合大火快炒,而且炒制时间不能过长,在炒罗马生菜时可把油先加热,然后加入适量葱花,随后把罗马生菜入锅,这时可加入适量的蚝油调味,用大火快炒,等罗马生菜变软后加少量食用盐调味,直接出锅就可以。

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