鸡肝是我们日常饮食中非常常见的一种食材，不过有些人却因为它有一股让人不喜欢的味道而基本不会吃。但事实上吃鸡肝的好处从古至今，医学行家们都非常推崇。那么吃鸡肝有什么好处呢？这还得从鸡肝所含的营养要素来说，其次中医也对吃鸡肝的好处进行了颇多阐述。

鸡肝的营养丰富，适量食用好处有很多。吃鸡肝的好处在我国的传统典籍里有诸多的记载，而现代的营养学家对于鸡肝的好处也是倍加推崇。这毫不起眼的小小鸡肝其好处肯定会让你刮目相看！接下来就为大家介绍吃鸡肝有什么好处，以及鸡肝的营养价值！

营养健康 | 吃鸡肝有什么好处

鸡肝里面的营养丰富，包括人体所必须的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及各种微量元素、维生素等物质，其中维生素A的含量大本超过鸭肝、猪肝、牛肝及羊肝，为食补养肝之佳品，较其他动物肝脏补肝的作用更强。鸡肝入药，始见于唐代《千金要方》。鸡肝入药，以公鸡肝为上品，它除了用于以肝补肝、明目护瞳外，还可以补肾壮阳，治疗阳痊不起。

鸡肝，味甘，性微温。功能补益肝肾。《本草纲目》谓其“疗风虚目暗”；《医林纂要》谓其”治小儿府积，杀虫”；叶橘泉《现代实用中药》更谓其“适用于凄黄病，妇人产后贫血，肺结核，小儿衰弱。”古代中医文献认为“鸣肝，以乌雄者良”，现多不拘取自何种鸡，任何一种皆可使用。

鸡肝入药，历史悠久。如《本草汇言》中记载了一则鸡肝入药的病历，不仅阐明“鸡肝和药服”治疗疮积，夜盲的作用机理，而且阐明了将鸡肝加入人参养荣丸等补养方中制成丸剂，治疗先兆性流产的机理。

营养健康 | 吃鸡肝有什么好处：食疗方

治疗贫血

每日鸡肝1副，煎煮卤随意，连续食用1月，是经济方便的治疗贫血的方法。用粳米50g，鸡肝1副，加入适量豆豉及生姜片同煮粥，精盐调味，宜温热服用，常食为佳。具有养血明目、补肝养胃功效。适用于肝血不足、头晕眼花及夜盲症息者。

治疗老年人肢体麻木

鸡肝2只，天麻20g，两味同蒸服。每日次，服用半月，便可见效。

治夜盲症

将鸡肝100g煮熟切片，蘸青箱子粉(炒熟)食用。公鸡肝、上好肉桂各等量，研末为丸如小豆大。每次服1丸，每日3次。有补肝明目的作用。

治白内障

将鸡肝100g洗净切片，锅置火上，放入鸡汤，加入料酒、姜汁、精盐和昧精，随即入水发银耳15g,枸杞子5g，鸡肝煮沸，去浮沫，待鸡肝刚熟，撒入茉莉花2g，装碗食用。

营养健康 | 吃鸡肝有什么好处：营养菜谱

软煎鸡肝

材料：鸡肝100克，面粉50克，鸡蛋清30毫升，精盐3克，植物油10毫升。

做法：鸡肝洗净，切成圆片，撒上精盐、面粉，蘸裹上蛋清液。锅置火上，加植物油烧热，下鸡肝，煎至两面呈金黄色即可。鸡肝切时要薄，以利煎透熟软。

功效：大补气血，柔肝育阴，益聪明目。鸡肝富含多种维生素，烟酸以及钙、磷、铁等微量元素，与蛋清合用，营养丰富。

鸡肝菟丝子汤

材料：雄鸡肝2～3具，菟丝子15克，食盐、味精各适量。

做法：鸡肝洗干净，与菟丝子同入沙锅，加水适量煮汤，熟后加入少许食盐、味精调味即成。食肝饮汤。

功效：补肾助阳。适用于肾阳亏虚所致的阳痿不举、性功能减退、遗尿等。