消化不良吃什么水果好呢？在日常生活中，有的人经常会出现消化不良，如胃胀、胃酸、胃痛、便秘以及腹泻等都是因消化不良所引起的，出现这些症状以后，人们往往对自己吃的食物就特别的小心，担心食用不当的话就会加重症状，连平时最爱吃的水果也不敢吃了。

其实，消化不良没有必要不吃水果的，有些水果是不会加重消化不良症状的，反而会对消化不良有很好的缓解作用哦。下面小编就带大家去瞧一瞧消化不良吃什么水果好，相信你阅读完本文以后，既使有消化不良的症状，也可以放心吃水果了。是不是很好奇呢？一起来看看吧。

营养健康 | 消化不良吃什么水果好

柠檬

柠檬大家都非常熟悉吧，它具有帮助人体利气除湿、活血化瘀的作用。柠檬当中含有丰富的维生素C，食用以后能够加强肠胃的蠕动的功能，促使其消化食物。经常喝点柠檬汁对养胃有一定的好处。

山楂

山楂当中含有大量我们人体所需的各种氨基酸和多种有机酸，其中含有的解脂酶，当它进入胃以后可以帮助合成消化酶的作用，从而促进食物的消化，还有助于胆固醇的转化，对于一些过于油腻食物造成的消化不良，有很好的缓解作用。

猕猴桃

猕猴桃的功效比较多，常吃对身体健康有很多好处的，它可以为人体补充多种营养元素，还可以预防便秘哦。猕猴桃还是很好的清除体内垃圾的水果之一。猕猴桃中含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素，从而帮组胃部对食物的消化吸收。同时能够将体内堆积的有害代谢物快速排除出体外。

苹果

消化不良时吃些苹果是不错的选择，因为苹果对人们的消化有双向调节的作用，平时食用可以起到帮助消化的作用，在饭后食用时还能减少便秘的发生，苹果除了有多种营养成分以外，还有大量的天然果胶，这种果胶进入人体以后会吸收人体内部的多种毒素，对消化不良的多种症状都有调节作用。

香蕉

消化不良吃什么水果呢？众所周知，香蕉是一种营养丰富的水果，它含有大量的人体所需的营养元素。香蕉能够清热润肠，促进肠胃蠕动，而且很容易被人体消化、吸收。小孩、老人、孕妇，如果出现消化不良的现象时，均可以放心的食用。

葡萄柚

葡萄柚也就是我们常说的柚子，它也是可以促进食物的消化的，这是因为葡萄柚中所含的酸性物质能够刺激胃部产生更多的消化液，因此有促进食物的消化功能，其所含的营养也是很容易被人体吸收的。

番木瓜

当感觉自己消化不良的时候吗，你可以适当的吃一些番木瓜，这种水果中含有大量的酶类，当它们进入人体以后，就可以分解人体内部多余的脂肪，让它们转化成脂肪酸，可促进人体对食物的消化与吸收有很大的作用，是缓解消化不良的最佳选择。

除了以上几种水果以外，其中西红柿、橙子、草莓等水果，也都是适合消化不良人群食用的特色水果。大家可以常吃哦。消化不良吃什么水果好，大家现在知道了吧。要想避免出现消化不良的情况，就应该从我们的日常饮食做起，养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食，这是对胃最大的呵护。