空腹喝豆浆?晚秋喝豆浆需谨防9个错
来源:互联网 时间:2018-07-27 08:52 编辑:admin 手机版访问
导读:中国人爱喝豆浆远远超过了牛奶,喝豆浆的好处很多,它富含丰富的营养,一直深受大家的喜好,但是喝豆浆也是非常有讲究的,大家知道喝豆浆有什么禁忌吗?...
7、常喝豆浆注意补锌
豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素,这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟,长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。
8、虚寒体质者慎喝
由于豆浆是由大豆制成的,而大豆里面含嘌呤成分很高,且属于寒性食物,所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。
9、忌与抗生素一起服用
豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用,因为两者会发生化学反应,喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。
总结:豆浆是我们日常生活中必不可少的早餐饮品,但是饮用它请务必避免9个禁忌,不要因为自己的失误造成身体的伤害,还有喝豆浆请选择现磨豆浆切不要图方便选择豆浆粉,那样达不到豆浆的营养效果,还可能对身体造成损伤,从而得不偿失。
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