7、常喝豆浆注意补锌

　　豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。

　　8、虚寒体质者慎喝

　　由于豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。

　　9、忌与抗生素一起服用

　　豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用，因为两者会发生化学反应，喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。

　　总结：豆浆是我们日常生活中必不可少的早餐饮品，但是饮用它请务必避免9个禁忌，不要因为自己的失误造成身体的伤害，还有喝豆浆请选择现磨豆浆切不要图方便选择豆浆粉，那样达不到豆浆的营养效果，还可能对身体造成损伤，从而得不偿失。