柚子

　　别名：文旦、气柑、霜柚、臭橙

　　柚子的功效和作用

　　降血脂降血糖促进消化提高免疫力力改善夜盲症

　　适宜人群

　　一般人群皆可食用，尤其适宜【咳嗽、痰多气喘、慢性支气管炎、消化不良、饮酒过量】者。

　　禁忌人群

　　柚子性寒，【气虚体弱】者不宜食用；【腹部寒冷、常患腹泻】者宜少食。

　　柚子的营养价值

　　热量41 千卡

　　蛋白质0.8 克

　　碳水化合物9.5 克

　　胡萝卜素10 微克

　　维生素A2 微克

　　维生素C23 毫克

　　钙4 毫克

　　磷24 毫克

　　钾119 毫克

　　钠3 毫克

　　镁4 毫克

　　硒0.7 毫克