李子

　　别名：嘉庆子、嘉应子、玉皇李、李实

　　李子的功效和作用

　　清热生津活血解毒泻肝涤热利水消肿

　　适宜人群

　　一般人群皆能食用，尤其适宜【发热、口渴】、教师、演员【音哑、失音】者，【肝病腹水、慢性肝炎、肝硬化】者以及【慢性肝炎】者尤益食用。，

　　禁忌人群

　　【溃疡病、急慢性胃肠炎】患者忌服；【脾虚痰湿、小儿】不宜多吃。

　　李子的营养价值

　　热量36 千卡

　　蛋白质0.7 克

　　碳水化合物8.7 克

　　膳食纤维0.9 克

　　胡萝卜素150 微克

　　维生素A25 微克

　　维生素C5 毫克

　　维生素E0.74 毫克

　　钙8 毫克

　　磷11 毫克

　　钾144 毫克

　　钠3.8 毫克

　　镁10 毫克

　　铁0.6 毫克