怎样瘦腿?帮助女性瘦腿的7种食物
来源:互联网 时间:2018-04-26 10:52 编辑:admin 手机版访问
导读:每个人都想拥有完美的腿型,想穿着黑丝袜,可是事实并非人愿,很多人的上身不胖,可是腿却是很多人说的“大象腿”,这让他们非常的烦恼,尤其是对于女性来说。...
圆白菜
圆白菜含有丰富的β-胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β-胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂,是美肤的重要法宝;钙是强健骨骼的“最佳搭档”。
葡萄柚
独特的“枸椽酸”成份,使新陈代谢更顺畅,卡路里低,含钾量却是水果中的前几名。渴望加入美腿小姐的行列,先尝尝葡萄柚的酸滋味。
香蕉
香蕉富含钾,可以瘦腿的,不过卡路里较其他水果偏高,可以多吃柚子,每天吃两三根香蕉。适当少吃些主食,就能看到瘦腿的效果。不过也正是因为富含钾离子,所以又明显水肿和需要禁盐的病人不宜多吃。
海苔
维生素A、B1、B2海苔里都有,还有矿物质和纤维素,对调节体液的平衡稗益良多,想纤细玉腿可不能放过它。据说陈慧琳的修长美腿与爱吃海苔有很大关系呢。
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