吃脐橙上火吗？大家是不是都很想知道呀，脐橙是我们日常生活中很常见的一种水果，它的营养价值高，而且价格还很实惠，因此非常受广大群众的欢迎。小编我都喜欢吃脐橙，因为它的果汁浓厚，吃了以后可以解渴，那么吃脐橙上火吗？一起来看看吧。

脐橙是一种芸香科柑橘，属于常绿乔木植物。脐橙是最具有代表性的柑橘类果树。它包括甜橙和酸橙两个基本种。其果圆形至长圆形，橙黄色，油胞凸起，果皮不易被剥离。脐橙无苦味。中心柱充实，汁味甜而香。它含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及非常丰富的维生素C，脐橙的营养价值比较高。其果实还含有丰富的维生素P，具有非常高的药用价值。常吃对身体好，可以吃多了脐橙会上火吗？接着往下看你就知道了。

营养健康 | 吃脐橙上火吗

吃脐橙上火吗？小编在这里准确的告诉大家，吃脐橙是不会上火的，反之它还是败火的水果哦，而桔子吃多了就会上火的。吃脐橙是不会上火的。但是，也要注意它的食用方法和用量哦，无论是吃什么水果适量是最重要。脐橙营养价值很高，但是一次性吃多了是容易伤肝气的，发虚热。脐橙可常吃，但是一次不要吃太多哦。

脐橙的营养价值

脐橙的营养价值非常高，它含糖量在15%～30%左右，含蛋白质0.2%，脐橙果中含有多种维生素，如维生素A、B1、B2、B6、C、烟酸等。另外还有十多种人体必需氨基酸和各种微量元素。以上这些物质，对儿童的身体发育和智力发育均是非常重要的，对于学习所导致的身心疲劳具有缓解的作用。因此是脐橙一种有益的补养食物，对智力发育有促进作用。

营养健康 | 脐橙的功效与作用

关于吃脐橙上火吗这个问题，大家都知道了。下面小编小编见脐橙的功效与作用也分享给大家，希望可以帮助到你哦。脐橙能够强化免疫系统、抗氧化、抑制肿瘤细胞生长，并且可使肿瘤细胞转变成正常细胞。脐橙中所含的抗氧化物质非常高，其中有含有170多种的植物化学物质，包括了60多种黄酮类物质，还有17种类胡萝卜素哦。

大家都知道黄酮类物质具有抗肿瘤、抗炎症、强化血管和抑制凝血的功效，类胡萝卜素则具有很强的抗氧化功效。这些综合的生理活性成分使得脐橙对多种癌症的发生具有抑制作用。

吃脐橙的好处多多，它还肯以瘦身消脂，养颜润肤，经常吃脐橙可以吃出苗条，吃出健康来。肌肤干燥这是提示你需要及时补充水分和维生素，吃脐橙就有不错水分和维生素的功效哦。它可令肌肤保持水润。脐橙美容护肤的功效成了大批爱美人士的新宠，这是因为脐橙富有丰富的维生素c，常吃可以起到美白的作用，也是当下最热门的自然美容法之一。此外，吃脐橙还具有消脂瘦身的功效，小小的一个脐橙，她可增加爱美女性魅力指数，吃脐橙真的是很划算哦。

吃脐橙还能够防治缺铁性贫血。这点很多人都还不知道吧。脐橙中富含各种矿质元素，特别是女性最容易缺失的铁元素，维生素c可以促进铁质的吸收，使难以吸收的三价铁转化成容易于吸收的二价铁，对于月经的调理也有很好的辅助作用。女性如果摄取的维生素c不足，就很容易患胆囊疾病，经常食用脐橙对预防胆囊疾病确实有效。

脐橙的功效与作用是非常多，常吃对身体好，但是大家一定要记住，一次性不要吃太多。中医认为，有些人是不适合吃脐橙的。比如有口干咽燥、舌红苔少等现象的人就不宜吃脐橙。中医认为，这是由于肝阴不足所导致的，适量的吃脐橙对身体好，但是脐橙吃多了的话更容易伤肝气。不管脐橙的营养价值多么高，我们在吃东西的时候都要适量吃才行的，吃太多都不太好。吃脐橙上火吗？吃脐橙的好处，你记住了吗？