吃哪些东西可以起到预防脱发的效果呢
来源:互联网 时间:2016-05-25 14:18 编辑:admin 手机版访问
导读:现代女性对发型的要求是很高的,因为一个真正适合自己的发型确实会对脸型起到修饰作用,增添女性气质。这时脱发就成了让女人深恶痛绝的事情,本来长期的染烫对头发的伤害就...
现代女性对发型的要求是很高的,因为一个真正适合自己的发型确实会对脸型起到修饰作用,增添女性气质。这时脱发就成了让女人深恶痛绝的事情,本来长期的染烫对头发的伤害就很大,如果不好好保养,一旦形成脱发,后果是不堪设想的。
那平时吃哪些东西可以起到预防脱发的效果呢?
一、富含维生素的食物
维生素B也是养发护发的主要元素,它能够促进头皮新陈代谢,通常新鲜的蔬菜中以及全谷类食物中都含有大量的维生素B。皮脂腺分泌油脂的正常运作,还需要维生素C的平衡推动。另外,维生素C可起到活化微血管壁的作用,能够让发根充分吸收血液中的养分,从而可以改善脱发问题。有掉发脱发烦恼的人在饮食上要多注意补充这些养分。
二、含蛋白质类的食物
三、含微量元素的食物
四、补充含碘食物
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