耳鸣是由于听觉机能紊乱引起的，耳鸣怎么办呢？如果是耳部病变所引起的耳鸣，耳鸣的同时也可能会出现眩晕和耳聋的情况。经常性的耳鸣不仅会影响听力，也会对睡眠造成一定影响。那么，有什么缓解耳鸣的好办法吗？下面就一起来了解耳鸣怎么办吧！ 耳鸣是患者自觉耳内鸣响，妨碍听觉，常为耳聋的先兆。耳鸣怎么办，如何预防耳鸣呢？中医认为，耳鸣是由于肝火过盛，痰多而阻碍了听力；或者由于肾精亏虚，脾胃虚弱、精气不能达于耳部，使耳部经络空虚所致。耳鸣多由耳部疾病所致，如中耳炎、神经性耳聋等。耳鸣怎么办，下面一起来看看吧！

耳鸣怎么预防？

耳鸣怎么办，首先应该注意对耳鸣的预防。预防耳鸣，保护听力，在日常生活中需要注意一些事项。

1、用耳机听音乐时，音量不要太大，不要超过最大音量的60%。

2、在噪音很大的环境，如飞机场、建筑工地时，应该戴好耳塞，即使没有耳塞，你也可以用纸球、棉花球等常见物品代替。

3、日常生活中多吃一些含有B族维生素和维生素c的食物，保持良好的心态。

4、避免使用尖锐的器具掏耳朵，并且掏耳朵的频率不要太过频繁。

耳鸣怎么办：按摩穴位

耳鸣是—种常见的耳科疾病，患者常感觉到耳内有一些特殊的声响，如嗡嗡、嘶嘶，或者尖锐的声音。耳鸣多发于中老年人，严重时会导致耳聋，因此了解耳鸣怎么办非常必要。

耳鸣怎么办，可以有针对性地按摩人体有关穴位，对治疗耳鸣有一定作用。

1、用食指和大拇指轻柔地按摩听会穴（在耳朵的前下方与小豁口平齐，张嘴时凹窝处）5分钟左右，350-400次。

2、用搓热的双手掌心捂住两耳，手掌将耳朵完全封闭，接着两掌突然离开，这样重复捂耳30次。

3、用食指和大拇指上下反复按捏耳郭，有发热感为宜，约捏100次。

耳鸣怎么办：食物选择

1、耳鸣很多时候都是由体内缺乏铁元素引起，缺铁使红细胞变少，运氧能力下降，导致耳部养分供给不足，使听力下降，所以患者可选择具有增强红细胞运氧功能的食材，如熟地、人参、白术、黄芪、当归、阿胶、何首乌、黄精、海参、鹿茸、紫莱、虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜、黑木耳、苋菜、香菜等。

2、选择有活血作用的食物，如红葡萄酒、黄酒、韭菜等。

3、可选择富含锌元素和维生素的食物，如白菜、柑橘、苹果、西红柿等。

耳鸣怎么办：食疗偏方

1、将15克鸡血藤、15克熟地黄、12克当归、10克白芍洗净入清水中浸泡2小时，将药材入锅中加适量水煎煮40分钟去渣取汁即可饮用。可滋养肝肾、明目解毒、补益精血，为人体补充铁元素。可治耳聋、耳鸣、头晕目眩、面色无华、心悸等症。

2、将9克磁朱丸（布包）、9克杭芍、9克远志、3克菖蒲、1克龙胆草用水煎服，1日1剂，分2-3次服。可治心肝火旺型耳鸣。

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