说起枸杞子有什么功效，养肝润肺、补肾生精最为突出。古代文献记载枸杞能“轻身、乌发、明目、延年”，因此，自古以来枸杞子都被人们看作“长寿药”。枸杞的食用方法也是多种多样，可以直接嚼着吃、可以泡酒、可以做茶，也可以入膳，如果有相关的养生需要，都可以选择枸杞来吃。枸杞子有什么功效，接下来就具体来看看吧！

很多人很关心枸杞子有什么功效，这也是本文要为大家解答的。枸杞子是补肾的药物，性味平和，补肾养血，益精明目。不少补益方剂如右归丸、七宝美髯丹、杞菊地黄丸等都有枸杞子的身影。枸杞子功效颇多，主治神衰、记忆力衰退、体倦心烦、肾虚腰痛等。无论男女老少，都可以借助枸杞子来养生。

营养健康 | 枸杞子的有效成分及功效

想要了解枸杞子有什么功效，首先需要知道枸杞子中的各种有效成分。通过现代药理研究，枸杞子中含有甜菜碱、胡萝卜素、烟酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙等物质，具有降血糖、血脂，调节免疫功能，保护肝脏等作用，临床用于治疗糖尿病、血脂，调节免疫功能，保护肝脏等作用等。是一味补益、抗衰老、起强壮作用的药物。

营养健康 | 枸杞子有驻颜防老的功效

长期饮用枸杞泡的酒或者喝枸杞茶，可以防老驻颜。近代科学研究发现，枸杞不但含有多种氨基酸、芦丁和生物碱，而且含有丰富的胡萝卜素、维生素A、烟酸、抗坏血酸、硫胺素、核黄素、钙、磷、铁、锗、亚油酸等滋补强壮、养颜润肤的营养物质，可以提高皮肤吸收养分的能力，起到美白美容的作用。

营养健康 | 枸杞子有什么其他功效?

枸杞的功效很强大，除了可以美容外，还有很多别的作用。

1、能显著提高和改善体弱多病者的免疫功能和生理功能，能强壮肌体，延缓衰老。

2、可以保护眼睛健康，对视物昏花、慢性眼病、夜盲症等有很大的疗效，被称为“明眼子”。

3、能显著增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体的活力，有抗疲劳的作用。

4、可以改善大脑的功能，增强人的记忆能力。

5、可以提高人体的防御能力、人体的适应能力以及遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力；枸杞可以增强人体的造血功能，促进造血细胞增殖。

6、能抑制脂肪在肝细胞内沉积，促进肝细胞的新生，具有保肝补肾的作用；枸杞还可以减轻体重，有助于治疗肥胖症。

营养健康 | 枸杞子的食用禁忌

虽然枸杞子具有很好的滋补和美容作用，但并不是所有的人都适合服用。体质虚弱、抵抗力差的人群最适合服用枸杞子，但正在感冒发烧、患有高血压、有炎症、腹泻以及性情太过于急躁的人则不宜食用枸杞子。