柠檬蜂蜜水是我们生活中经常饮用的饮品之一，大家除了知道柠檬蜂蜜水具有美白作用以外，柠檬蜂蜜水的功效还有哪些呢？柠檬蜂蜜水应该怎么做？了解它相关的做法及功效对大家来说是非常有帮助的，下面我们就一起来了解下吧!

柠檬蜂蜜水一年四季均可饮用。由于它的做法简单，不仅具有美白养颜的功效，还有非常好的保健作用，所以一直深受女性朋友的喜欢。柠檬与蜂蜜的结合制作而成的饮品到底有哪些神奇功效呢？下面我们一起来看看柠檬蜂蜜水的功效有哪些吧。

营养健康 | 柠檬蜂蜜水的功效与作用

美白、防治心血管疾病

由于柠檬中含有丰富的维生素，因此喝柠檬蜂蜜水是美容的最佳饮品，能够有效防止和消除皮肤色素暗沉，从而可以起到美白的作用。喝柠檬蜂蜜水还可以防治心血管疾病，这点很多人都还不知道吧。因为柠檬蜂蜜水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可以有效预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

防治肾结石

柠檬蜂蜜水中含有大量的柠檬酸盐，其物质能够抑制钙盐结晶，从而可以有效阻止肾结石的形成，还可以使部分慢性肾结石患者体内的结石减少。根据美国泌尿学会年会上公布的相关研究成果表明，经常喝含柠檬汁的饮料可以明显提高尿液中柠檬酸酯的水平，该化学物质能够预防尿的中矿物质在肾内形成肾结石。

提高免疫力

柠檬含有大量的维生素C，因此具有提高免疫力、抗菌、协助骨胶原生成等多种作用，长期喝柠檬蜂蜜水，可以有效的补充维生素C。轻微感冒时，一天喝500-1000ml的柠檬蜂蜜水，可以明显的减轻流鼻涕的现象，感冒好得也比较快，特别是刚开始感冒时，可以不药而愈的哦。柠檬蜂蜜水除了有提升免疫力及抗菌的作用，还有生津止渴、开胃消食及解暑的功效。

营养健康 | 柠檬蜂蜜水的制作方法

柠檬蜂蜜水的功效与作用还不止以上这些呢，它还可治疗大便干结、恶心呕吐、头痛、咽喉肿痛等多种作用。那么接下来小编将柠檬蜂蜜水的制作方法也分享给大家。简单易学在家都能做的哦。

原料：柠檬、凉开水、蜂蜜

制作方法：

1、将柠檬洗净切成片。

2、放入凉开水中浸泡几分钟。

3、调入蜂蜜搅匀即可饮用。