咖啡豆的功效与作用 咖啡豆适量饮用可使人精力旺盛
咖啡豆怎么吃?咖啡豆好不好、研磨程度够不够、水是否新鲜适温都是煮出一杯香醇咖啡的重要因素;怎样挑选咖啡豆?颜色、颗粒大小和新鲜程度都是至关重要的。就针对以上问题,下面文字将一一为您解答。
如何挑选咖啡豆
优质的咖啡豆色泽好且颜色均匀无色斑,香味浓郁,放入口中轻咬,清脆有声、口感好,豆形饱满,包装完整,无空气透入。如果咖啡都已失去香味或闻起来有杂味,就表示咖啡豆已不在再新鲜,不适宜购买。
咖啡豆的功效与作用
1.咖啡味苦,具特异香味,含咖啡醇和1.3%的咖啡因生物碱,为麻醉、利尿、兴奋和强心药物。焙炒的咖啡还有助消化的功效;
2.咖啡中含有咖啡因,有刺激中枢神经,促进肝糖元分解,升高血糖的功能。适量饮用可使人暂时精力旺盛,思维敏捷。运动后饮用。
咖啡豆怎么吃
要根据所使用的咖啡机而做正确的研磨,研磨大致可分为三个阶段:粗研磨、中研磨、和细研磨。
粗研磨的咖啡适用过滤式咖啡壶(美国传统的冲泡器),中研磨咖啡适合于滤泡式、法兰绒滤网式、虹吸式咖啡壶冲泡方式,细研磨则最适合咖啡蒸馏器(又称水滴式咖啡器)。并且要提醒您的是,冲泡时间越短,研磨的颗粒应越细致。因为颗粒越小,和热水接触的面积越大,故冲泡的时间要短。而且过细的研磨会使得咖啡较苦,同时也较容易堵住咖啡机;太粗的研磨,则会冲出较没有味道的咖啡。有消除疲劳,恢复体力,振奋精神之效。
主料:60g咖啡豆
配料:10g奶精、适量糖、适量清水
制作步骤:
1、咖啡豆放入手磨咖啡机中,慢慢研磨
2、磨好的大半盒咖啡粉
3、咖啡壶加水,盖上盖
4、放入咖啡粉
5、盖上滤纸
6、套上咖啡壶后,放在火上,小火煮
7、倒入杯中
咖啡豆的食用禁忌
患心血管疾病、胃病、老年妇女、孕妇、维生素B1缺乏症和癌症患者应尽量不喝咖啡。
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