女人吃什么对皮肤好?多吃莲子美容护肤
来源:互联网 时间:2018-02-18 00:55 编辑:admin 手机版访问
导读:女性皮肤美容可多吃莲子,莲子具有丰富的营养,其中每百克莲子就含有钙89毫克,含磷285毫克等,莲子饮食能够对皮肤有好处。下面为您介绍莲子食疗美容功效。...
女性皮肤美容可多吃莲子,莲子具有丰富的营养,其中每百克莲子就含有钙89毫克,含磷285毫克等等,莲子饮食能够对皮肤有好处。下面为您介绍莲子食疗美容、美白的功效。
莲子美容1、美白红润功效的自制面膜
做法:个别或两两合一将莲子、绿豆、白芷、白敛、茯苓、薏仁等量磨成粉,混合在一起;加适量的水调成糊状;洗净脸后将混合的敷料涂于脸上,等到干掉就可以洗掉了。
莲子美容2、莲子美白粥
材料:莲子10克、茨芡10克、薏仁20克、梗米60克、蜂蜜适量。
做法:用开水泡开莲子,另用清水浸泡芡实、薏仁30分钟备用。将所有材料加入梗米以及适量的水,熬煮成粥。起锅前加入蜂蜜调味即可。
功效:此粥兼具补元气与补脾养胃的功效,还可除皱纹,美白肌肤。
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