如何通过食疗调整人体亚健康
来源:互联网搜集 时间:2012-06-12 10:18 编辑:admin 手机版访问
导读:中医认为,人体阴阳平衡才是健康,然而这种平衡是动态的平衡,且受外界环境的影响,显然要使之达到绝对的平衡是不可能的,也就是处于一种介乎于病与非病之间的亚健康状 ......
中医认为,人体阴阳平衡才是健康,然而这种平衡是动态的平衡,且受外界环境的影响,显然要使之达到绝对的平衡是不可能的,也就是处于一种介乎于病与非病之间的亚健康状态。那么,如何通过食疗来调整人体亚健康呢。
不同状态可用不同食疗:
脾阳虚状态有便秘、腹胀、肠鸣、嗳气等表现,可多食用。
肺气虚状态有气短、多汗、易感冒等表现,可多食用。
3、萝卜、卷心菜、白菜、青辣椒、西红柿、香菇:
肥胖疲劳状态有许多身体过于肥胖者,因体重过重不仅会使身体疲劳,而且会造成心理疲劳,应少吃淀粉类和糖类,多食用蔬菜和水果。
肾阳虚状态有腰疼膝软、畏寒肢冷、头晕耳鸣、发须早白、性功能衰退等表现,可多食用。
5、羊肉、牛肉、芝麻、胡桃、豆类及豆制品、坚果:
神经衰弱状态有视力下降、记忆减退、行动笨拙等表现,可以煮粥食,若是血虚、紧张引起的神经衰弱,可吃桑椹,也可配合熟地、白芍煎服。
心烦意乱状态有失眠、头晕、心烦表现,可多食用养心安神的食品,煎服。
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