女性经期会流失很多血，所以及时补血对于女性朋友来说至关重要，那经期补血的最佳甜品有哪些呢？下面就一起来看看小编的甜品推荐吧。

　　经期补血甜品：

　　1、姜枣红糖水：干姜、大枣、红糖各30克。做法是将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣。具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。

　　2、山楂桂枝红糖汤：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。具有温经通脉，化淤止痛的功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

　　3、乌梅红糖饮：乌梅15克，红糖30克。将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。具有补血止血，美肤悦颜的功效。适用于月经过多或功能性子宫出血。

　　4、黑木耳红枣饮：黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。

　　5、韭汁红糖饮：鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。

　　温馨提示：以上几种都是经期补血的最佳甜品，希望经期的女性朋友们能够合理运用，还需要女性朋友们注意的是，经期一定不能着凉了。