说到吸烟，对健康的危害那是毋庸置疑的，而对于一些烟民来讲，他们更希望了解吸烟的好处，为自己的这一嗜好找个开脱的理由。还别说，吸烟的好处确实有很多，不过这与健康没有丝毫关系，如果单论健康，那吸烟真的只有坏处，没有好处了。吸烟的好处和坏处有哪些呢，见仁见智，除了本文所列出来的，大家也不妨想一想。

对于吸烟的好处和坏处，医学研究已经充分证明吸烟的坏处无穷，好处是没有的。但很多吸烟成瘾的人非要说吸烟好处多多，除了是一种精神安慰之外，他们多半是没有从对健康的考虑出发。吸烟到底是有百害无一利，还是存在一定的好处呢？对此可能仁者见仁，智者见智。

营养健康 | 吸烟的好处和坏处

吸烟的好处

1、社交利器：吸烟是一种人际交往的工具，点支烟相互间就容易沟通了。尤其是在见领导或者有求于人时，递上一支烟，只要对方一接，那关系就近了一步有事好说了。手上有盒烟的话，可以作为交谈双方或几方的谈资，免得没有话说尴尬。

2、可以提神：玩游戏、上网吧、工作紧张时可作为提神剂，提高工作效率，尤其是，“垒长城”（打麻将）时，精神抖擞，长赢不输啊！

3、安慰剂：使人产生一种愉悦、满足的感觉，在学习、恋爱、就业、生活等方面的压力太多了，抽根烟，解心宽，解馋解懒解腰酸，心境不好时可作为安慰剂。

4、“这笔大单就是靠仁兄你了”，莫说是烟，就是毒药我也要让它进了肚子里……

5、餐桌上领导递来一支烟，你说能不抽吗？否则是我没面子，还是领导没面子，以后的长工资和晋级全是领导说了算啊！

吸烟的坏处

从上文对吸烟的好处的介绍来看，基本与健康搭不上边，而从健康角度来说，吸烟的坏处真是无穷尽也，概括起来有有：致癌；危及心血管；减弱呼吸道纤毛的防御功能；促使胃溃疡发生；使神经系统中毒。

吸烟与饮酒不同，从健康方面来讲，吸烟的好处是没有的。吸烟不仅可以促进胆固醇在血管壁的沉积，还可造成血管内壁的损伤，使血栓更容易形成。为了健康，正常人最好也要戒烟。而对于已有高血压、糖尿病等危险因素的人群更要戒烟，以预防中风发生。如果已有了中风发作，更要戒烟，以保持健康，防止脑中风再发。

营养健康 | 戒烟有利健康

虽然很多烟民会为自己找很多吸烟的好处这一类借口，但无论他说得多么天花乱坠，回归到健康层面，这些好处都是九牛一毛。为了健康，还是应该将烟戒掉，因为身体健康对于一个人来讲才是最为重要的。