吃什么可以补肾?秋季多吃黑色食物补肾
来源:互联网 时间:2018-04-10 10:07 编辑:admin 手机版访问
导读:虽说大家向往皮肤越白越好,但营养学家却推荐,吃的食物越黑越健康。秋季吃什么可以补肾呢?下面为您介绍一些黑色食物,秋季多吃可以补肾哦!...
有“营养仓库”之称的黑枣性温味甘,有补中益气、补肾养胃补血的功能;核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。这几种食物一起熬粥,更是难得的养肾佳品。
此外,还有黑木耳、李子、乌鸡、乌梅、紫菜、板栗、海参、香菇、海带、黑葡萄等,也都是营养十分丰富的食物。肾不好的人,可以每周吃一次葱烧海参,将黑木耳和香菇配合在一起炒,或炖肉时放点板栗,都是补肾的好方法。
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