小贴士

　　苦丁茶也可用来减肥

　　苦丁茶、番仙叶、决明子各适量，泡茶随时喝，有很好的减肥功效，而且味道还不错。

　　白领饮品：决明降脂明目饮

　　白领大都为体力消耗少的办公室工作者，容易有视疲劳，高血脂，脂肪肝，肥胖，高血压等。保健有多个方面，日常喝的饮品选择得当也会有很好的作用，特介绍一款适合都市白领的日常保健饮品。决明降脂明目饮。

　　材料：炒决明子8克、何首乌5克、泽泻5克、生甘草3克。

　　做法：上三味置入保温杯中，加入沸水400ml闷泡，冲泡用2到3次。

　　功效：清肝明目，补益肝肾，润肠通便，渗湿化痰。

　　适用人群：活动量少的办公室工作者，尤其适用于视疲劳、高脂血症、脂肪肝、肥胖、高血压者。

　　禁用人群：脾胃虚寒、脾肾气虚者。