五、吃猪腰去肾火

表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。

动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。枸杞子、山萸肉也有补益肾阴的功效。

平时生活中出现如牙龈肿痛、口舌糜烂；火性伤津，出现咽干口燥、大便秘结等；火还灼伤血络，病人会流鼻血、便血；另外，火扰心神，有人还会心烦、失眠、多梦等都是上火的症状，平时一定要注意对症下药，千万别盲目祛火。