专业解析气郁型体质养生保健法
来源:互联网 时间:2018-09-12 09:04 编辑:admin 手机版访问
导读:最近您有没有感觉忧郁烦闷、心情不畅?如果出现这种类似情况就要注意预防气郁型体质了。对于气郁质的症状我们必须要正确认识,这是区别该体质与其他体质的重要依据,只有正确分析了气郁体质,才会找到更好的养生方案,那么究竟气郁质的症状有哪些呢?以下是专...
气郁体质饮食宜忌有哪些
气郁体质饮食宜忌有哪些?这是大家比较关注的,只有了解了气郁体质饮食宜忌,才会更好的恢复大家的健康,保证大家的安全,那么究竟气郁体质饮食宜忌有哪些呢?以下是专家给出的专业建议
气郁体质饮食宜忌:
适宜:桑椹、草菇、草莓、春笋、菠萝、莲藕、荞麦、山药、枸杞、绿叶菜
夏季到来,气郁质容易心火旺,出汗多,发生口干舌燥、尿黄等上火症。要补充一些可以滋阴的食物,如:桑椹其味酸甜,能生津润肠清虚火,补血凉血。馨香馥郁的草菇有清热解暑、补益气血的功效,对头晕乏力,面色不佳、情绪波动大的人很有益处。
少吃:辛辣食物,苦瓜,苦丁茶,莲子芯,冰冻冷饮
若感觉夏日燥热难耐,面赤心烦、口渴,则少吃辛辣食物,“壮火食气”,辛辣食物吃多了会令气少,虽然一时痛快,但是长期看会加重气郁。另外夏季刚开始,还不必吃太多的苦味降火,苦瓜、苦丁茶、莲子芯,最好只在有舌尖发红,有心火的时候适量吃一点,就可以了。如果热,尽量小口喝温开水,最解渴去热。夏季吃冰会让脾胃很受伤。
专业解析气郁型体质养生保健法
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