女性必吃烦人养生食物
导读:春季是一个适宜养生的好时机,很多人都选择在这个季节里养生,春季养生之道有很多,尤其是女性春季养生,以下就是女性春季养生必吃的五大食物。...
1、亚麻。
面包师主要使用这种坚果来增加味道和纤维,世界性的乳腺癌讨论会的研究报告中称,多吃亚麻的妇女,会有效地抑止乳腺癌的发展。
2、番木瓜。
它对胆囊疾病有很好的食疗效果,这是女士经常患的一种疾病。
3、牛肉。
由于月经的影响,妇女更容易患贫血。并且血液中低铁含量可导致严重疲劳。牛肉中含铁最为丰富,特别是北美的野牛肉。
4、散叶甘兰。
帮助与骨质疏松症战斗。多吃这种蔬菜,除了可以得到充分数量的钙和维生素D、维生素K,还可使患骨质疏松的几率降低30%。
5、豆腐。
大豆蛋白质含量高,能够降低胆固醇,并且能使绝经期的潮热减到最小的程度,并能够增加骨头的健康。
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