大白菜具有哪些营养价值
来源:互联网 时间:2017-08-12 10:25 编辑:admin 手机版访问
导读:大白菜的营养其实很丰富,别看它那么平常。但是大白菜食用也要注意一些禁忌。下面就一起来看看吧。...
大白菜的营养其实很丰富,别看它那么平常。但是大白菜食用也要注意一些禁忌,下面就一起来看看吧。
大白菜的食疗作用:
1、利肠通便,帮助消化
含有大量的粗纤维,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止大便干燥,促进排便,稀释毒素,既能治疗便秘,又有助于营养吸收。
2、消食健胃,补充营养
含多种维生素及矿物质,常食助于增强机体免疫功能,对减肥健美也具有意义。
人们发现1杯熟的大白菜几乎能提供与1杯牛奶同样多的钙,可保证人体必须的营养成分。
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